تقنيات الذاكرة القوية – الحلقة الخامسة

 تقنية الرحلة  The Journey Method 

نرجو أن تكون قد استمتعت معنا من خلال الحلقات التي مرت، و التي كانت عبارة عن تقنيات سهلة و فعالة لمساعدتك على تخزين و تذكر المعلومات الجديدة. كل من قام بتمرين ذاكرته بتعلم تلك التقنيات و استعمالها باستمرار سنقدم له الآن تقنيات إضافية لتساعده على تذكر عدد أكبر من المعلومات.

تقنية اليوم تسمى The Journey Method، و هي التقنية المستعملة من قبل معظم أبطال العالم في الذاكرة. بطل العالم في الذاكرة أندي بيل و هو يقول: (إن هذا شيء بإمكان كل أحد أن يفعله) قام بتحدي تذكر 520 ورقة من أوراق اللعب في أقل من 20 دقيقة، و الخضوع لاختبار استرجاع تلك الأوراق بنفس الترتيب الذي قدموه له، و فعلا قام بذلك و لم يرتكب خطئا واحدا باستعمال هذه التقنية.

- سهولة الإستعمال: متوسطة

- الفعالية: جيدة

- الإستيعاب: عدد كبير من المعلومات

- من يستطيع استعمالها: الجميع

الطريقة

طريقة الرحلة هي طريقة سهلة الإستعمال، تعتمد على مدى شساعة الوعاء الذي قمت بإنشاءه في مخيلك لاستيعاب المعلومات الجديدة، هذا الوعاء هو عبارة عن رحلة تتخيلها في ذهنك و أنت متوجه في الطريق المعتاد الذي تسلكه نحو المدرسة أو العمل، و تقوم بتذكر الرحلة ثم استرجاعها بعد ذلك، و هكذا ستتذكر المعلومات الجديدة التي قمت بإلصاقها بالمعلومات القديمة التي هي عبارة عن الأماكن و الأشياء التي مررت بها.

كيف تستعمل طريقة “الرحلة”؟

طريقة الرحلة تعتمد على مدى تذكرك للأشياء التي تمر بها في طريقك، مثلا عندما تكون ذاهبا من البيت للمدرسة أو العمل فإنك تمر عبر محلات، لافتات، إعلانات، حدائق، مكتبات، دور سينما، مقاهي إلخ…

فإذا قررت مثلا أن الطريق الذي ستعتمده هو الطريق الرابط بين المنزل و العمل فعليك أن تتذكر جيدا كل شيء موجود في ذلك الطريق، أي من اليوم فصاعدا كن شديد الملاحظة و أنت متوجه في طريقك من المنزل للمدرسة أو العمل، و عندما يترسخ النموذج جيدا في ذهنك تتبقى لك عملية ربط المعلومات الجديدة بالمعلومات القديمة الموجودة في دماغك مسبقا.

مثال:

إذا افترضنا أنك عندما تخرج من المنزل أن الطريق الذي تمر به يكون هكذا:

1- محل بقالة

2- مقهى

3- محل تصوير

4- سوق للخضار

5- حلاق

6- بائع حلويات

7- مقهى

8- محطة

9- سيارات أجرة

10- حافلات نقل الركاب

نعود لمثالنا الذي استعملناه سابقا لنطبق عليه هذا النموذج:

1- محل بقالة (مقص) تخيل نفسك واقفا عند بقال الحي لشراء مقص لأنك ستحتاجه في مهمة معينة.

2- مقهى (بيضة) بينما أنت ذاهب في الطريق نظرت للقهوة فرأيت شخصا يتناول وجبة بيض على الصباح بشراهة.

3- محل تصوير (مطرقة) صاحب محل التصوير يضرب على الباب بمطرقة لإصلاحه.

4- سوق للخضار (عصفور) و بمرورك بسوق الخضار رأيت رجلا يبيع عصفورا في قفص، و هو يزغرد بصوته الجميل.

5- حلاق (رجل) عندما وصلت لمحل الحلاق رأيت رجلا يحلق شعره داخل المحل و هو يضحك بشدة.

6- بائع حلويات (حديقة) صاحب الحلويات نشيط و سعيد و هو يعلق صورة جديدة في المحل، هي عبارة عن حديقة جميلة.

7- مقهى (سيارة) عندما وصلت للمقهى رأيت رجلا يوقف سيارة لم يسبق لك أن رأيت مثلها من قبل!

8- محطة (كتاب) بينما وصلت للمحطة رأيت شخصا يمسك كتابا و ينتظر الحافة للتوجه للجامعة و الكتاب ينظر إليك و يضحك.

9- سيارات أجرة (صباغة) أتى أحد الأشخاص مسرعا و هو يحمل قنينات مليئة بالصباغة ثم ركب في سيارة الأجرة بسرعة فائقة.

10- حافلات نقل الركاب (مكتب) و أخيرا عندما وصلت لحافلة نقل الركاب وجدت رجلا في شجار مع السائق لأنه يريد أن يصعد الحافلة رفقة مكتبه الجديد.

(فقط للإشارة، ففي كل مرة أقوم بكتابة مقال ضمن هذه السلسلة و أحتاج لهذا المثال فإني لا أعود للمقال السابق كي أتذكره و إنما أكتفي باستعمال طريقة Rhyme System لتذكر الكلمات.)

الآن و قد تعرفت على تقنية الرحلة يمكنك استعمالها لتذكر ما تريد من المعلومات الجديدة، لقد اكتفيت بذكر عشرة أشياء فقط لأعطيك مثالا عن كيفية استعمال هذه الطريقة، لكنك بالتأكيد تمر في طريقك كل يوم بعشرات الأشياء، حاول أن تضعها في لائحة و تدرب على تذكرها ذهنيا و تحديد مكانها بسرعة، و بعد ذلك استعملها لتخزين المعلومات.

إيجابية هذه الطريقة هي أن الأشياء التي تمر بها كل يوم في طريقك هي أشياء تحفظها و تعرفها جيدا و لا يمكن أن تنساها، إذن لماذا لا تستفيد منها و تقوم بعملية ربط ذهني لتلك الأشياء بالمعلومات الجديدة!

إعداد خارطة طريق الرحلة

قبل أن تقوم بإلصاق المعلومات الجديدة بتلك القديمة في ذهنك قم أولا بإعداد خارطة للطريق الذي تود استعماله في عملية التذكر، قم بكتابة كل الأشياء التي تمر بها في طريقك بالترتيب على ورقة، هذا سيساعدك على إنشاء النموذج الذي ستقوم باستعماله مستقبلا لتذكر المعلومات الجديدة.

استعمالات هذا النموذج

بعد أن تكون قد أنشأت النموذج الذي ستقوم باستعماله و يستقر في ذهنك، يمكنك استعماله لتذكر: الأشخاص كالرؤساء أو المشاهير، أو أشخاص معينين، إضافة لشخصيات تاريخية، معلومات تتعلق بالتاريخ و الجغرافيا، أو حتى تذكر عدد كبير من أوراق اللعب بنفس الترتيب إن أردت القيام بتحد أمام أصدقائك…

نصائح

1- استثمر وقتا كافيا لإعداد النموذج الذي ستقوم باستعماله باستمرار مستقبلا، اكتب جميع الأشياء و تدرب على استحضارها بسهولة في مخيلتك.

2- استعمل صورا إيجابية و سعيدة، لأن العقل في الغالب يرفض تلك الكئيبة و الغير سعيدة.

3- استعمل صورا و مواقف ذات سخرية، و مضحكة.

4- استعمل الإشارات، كأن ترى أضواء المرور مثلا تشير بالأصايع للإتجاه، أو ترى اللوحات الإشهارية عبارة عن أشخاص يتحركون و يتكلمون معك، لأنك ستقوم باستعمال الفص الأيمن من دماغك من الآن فصاعدا!

5- اخرج عن المألوف، لا وجود للمنطق في عالم الخيال، حاول أن ترى الأشياء على عكس المعتاد.

شكرا لتواجدكم معنا و تابعونا مع حلقة جديدة أخرى ضمن حلقات سلسلة تقنيات الذاكرة القوية.

يتبع…